Spiermassa | 2 Weken Pakket (7x2) AfvallenSpiermassa 2 Weken Pakket YesMeals 2 weken Spiermassa Pakket bevat verse, eiwitrijke prep meals voor optimale spiergroei, herstel en energie. Halal, voedzaam en direct klaar, ideaal voor sporters die effectief spiermassa willen opbouwen.
Tuinerwt en Sperziebonen 644 35 17 89 Puree met Kipfilet en Spinazie (met jus) 469 44 10 50 Pasta Bolognese met Meatballs 706 46 17 93 Rijst met Mango Curry Shrimp 593 34 10 90 Rijst met BBQ Pulled Chicken en Sperzieboontjes 707 53 4 114 Mexicaanse Rijstschotel met Kip 738 49 19 92 Cheesy Mac 'n Chicken 779 59 31 62 Marry Me Chicken Pasta 763 55 18 93 Gele rijst met Kip saté 768 47 26 86 Zilvervliesrijst met Gebakken Kipfilet Blokjes en Broccoli (Bombay Curry saus) 615 46 10 85
523 24 20 52 Groene curry met gamba’s en rijst
Voedingswaarden Kcal Eiwit Vet Khd Little Italian Chicken x2 219 39 4 5 Little Mexican Chicken x2 263 38 4 16 Ratatouile Chicken x2 305 38 11 12 Little Chinese Beef x2 232 31 7 10 Little Countryside Chicken x2 304 38 11 14 Low carb butter chicken x2 302 38 6 12
maaltijden: kcal eiwit Khd vet rendang 783 54 59 37 honey garlic chicken 599 54 72 9 korean beef 770 43 77 31 mediteraanse pasta 760 67 68 23 bolognese 684 45 54 31 sate chicken 700 60 50 35 sweet hot chicken 615 52 61 16 tomato shrimp 585 45 54 14 surinaamse bami 500 53 44 8 sate proteine + 929 106 50 35 lemon roteine + 870 108 65 18 sweet hot proteine + 943 106 51 35 hot spicy proteine + 929 106 50 35 chicken wrap 548 46 36 23 beef wrap 642 43 37 33
eiwitrijke prep meals vol calorieën
met een tikkeltje betere voedingswaarden
Maaltijden Kcal Eiwit Khd Vet 2x Beef Teriyaki 522 54 54 8 2x Beef Rendang 783 54 59 37 2x Beef Peppersteak 522 59 43 12 2x Korean Beef Fried Rice 770 43 77 31 2x Saté Chicken 700 60 50 35 2x Sweet Hot Chicken 400 20 30 16 2x Hot Spicy Chicken 615 52 61 16 2x Honey Lemon Chicken 594 54 72 9 2x Honey Lemon Shrimps 429 30 63 4 2x Honey Garlic Shrimps 432 32 61 2
smoothie en avondmaaltijd
Uien en Bonen 482 30 32 23 Gele Rijst met Yoghurt Kruiden Kip 517 31 52 20 Pasta met Kip in Romige Saus en Sperziebonen 519 41 59 10 Erwtenpuree met Citroenkip en Broccoli 428 38 35 13 Zwarte Rijst met Kip en Rode Kokoscurry 531 38 47 21 Spaghetti met Kip en Caprese 2x 540 41 59 11 Amandelrijst met Tikka Masala Erwtenreepjes 509 26 45 22
Vezelrijk: Goed voor je spijsvertering en langdurige verzadiging
Voedingswaarden Kcal Eiwit Khd Vet 2x Turkse Bulgur Et Sote 729 35 54 43 2x Surinaamse Roti Rol Kip 624 28 100 9 2x Kip Tandoori Gele Rijst Groentemix 840 23 8 62 2x Kip Ketjap Gele Rijst Pittige Boontjes 685 23 78 30 2x Rendang Eiernoedels Pittige Boontjes 563 28 46 27 2x Marokkaanse Kip Couscous Groente 689 34 77 25 2x Pasta Bolognese 576 32 79 15
laag in koolhydraten
